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7 maneiras ridiculamente simples para parar de procrastinar

7 maneiras ridiculamente simples para parar de procrastinar

Você tem o hábito de procrastinar? Quantas vezes você já ficou adiando uma atividade e chegou na última hora você se desesperou para finalizá-la?

A procrastinação é um mal que acomete grande parte da população e faz com que haja um gigantesco desperdício de tempo, energia e dinheiro. Pessoas que procrastinam não conseguem evoluir, pois elas estão sempre adiando seus planos e eles nunca são alcançados.

Quando você procrastina você se autossabota, você impede o seu desenvolvimento e o seu sucesso!!!

Agora me responda uma coisa, você gosta de procrastinar? Você gosta do sentimento que você sente quando procrastina? Acredito que você tenha respondido NÃO

Mas então se você não gosta de procrastinar e se a procrastinação causa tantos prejuízos, por que tantas pessoas procrastinam?

É isso que eu vou responder neste artigo 😀

Por que procrastinamos?

Você precisa saber de uma coisa: O seu cérebro te ama!!! Sim, ele te ama e quer que você esteja bem sempre, portanto ele vai fazer de tudo para que você se sinta feliz e confortável na maior parte do tempo.

Mas ele age para você se sentir bem no presente, ele não pensa nas consequências daquela ação. Então, se você não gosta de estudar matemática, ou se você detesta fazer relatórios da empresa que você trabalha,  o seu cérebro sabe disso e como ele te ama, ele vai querer te poupar de enfrentar essas situações desagradáveis. Lindo, né? 😀

E o que seu cérebro querido vai fazer? Vai fazer com que você perca totalmente o foco…Vai te deixar com sono, vai fazer com que você tenha inúmeras ideias de coisas bem mais legais para se fazer, ele vai fazer de tudo para que você não faça aquilo que você realmente precisa.

Como consequência disso, você vai deixando para depois, vai procrastinando, até que chega um momento que não dá mais para adiar e bate aquele desespero pós procrastinação.  Aí você começa a fazer as coisas super rápidas, sem dedicar a atenção que aquela atividade merece e você acaba fazendo tudo meio de qualquer jeito, isso pode causar resultados negativos.

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Outro ponto que faz com que muitas pessoas procrastinem é o medo do fracasso. Elas sentem tanto medo de fracassar naquilo que elas precisam fazer, que elas se boicotam e não concluem a atividade proposta por medo de não conseguir.

A boa notícia é que você pode eliminar a procrastinação da sua vida. Isso mesmo, é possível parar de procrastinar!!!

Como parar de procrastinar?

Se você quer parar de procrastinar e ter muito mais foco coloque essas dicas em prática, são dicas ridiculamente simples e que qualquer um pode aprender e aplicar!!! Seja legal com seus amigos, e compartilhe esse artigo para que eles também aprendam essas dicas 😉 😉

Dica 1: Ignore – Quando você for iniciar uma atividade, vai ficar na sua mente uma espécie de um anjinho e um diabinho. Cada hora um pensamento vai surgir, um falando que você precisa concluir sua atividade, mas logo em seguida vai surgir aquele pensamento “ahh…mas pode ser depois, primeiro vou dar uma deitada”.

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Ignore o pensamento que quer te tirar do seu foco. Quando ele surgir, volte para seu “pensamento anjinho”, esse realmente quer que você conclua sua atividade. Você tem que persistir, se você ceder para o pensamento que quer te tirar do seu foco você vai viver sempre num ciclo vicioso de procrastinação. Portanto, resista ao pensamento sabotador!!!

Dica 2: Converse com seu Cérebro – Como eu disse anteriormente, seu cérebro te ama e quer te ver feliz, por isso é importante que você evidencie o quão importante aquelas atividades são para você e que você terá grandes benefícios ao concluí-las. Para essa técnica surtir um melhor efeito, ela precisa estar alinhada com a próxima dica…

Dica 3: Mude sua atitude – Se toda vez que você precisa iniciar algo importante, você começa reclamando e vai se rastejando, feito um bicho preguiça, pare agora mesmo de agir assim. Quanto mais você reclamar de fazer alguma coisa, mais seu cérebro vai trabalhar para que você realmente não faça essa coisa, isso vai prejudicar o seu desempenho e você vai procrastinar cada vez mais

Por isso é importante que você tenha uma atitude mais positiva diante daquilo que você precisa fazer, e para ter essa atitude mais positiva siga a próxima dica =D

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Dica 4: Liste os Benefícios – É muito importante que você saiba quais são os benefícios que você terá ao concluir determinada atividade, por isso você deve fazer uma lista de benefícios para que seu cérebro trabalhe a seu favor, te ajude a manter o foco e deixe pensamentos procrastinadores longe de você.

Dica 5: Visualize – Depois que você listar os benefícios que você terá ao deixar de procrastinar e concluir suas atividades, você pode visualizar como será quando você tiver concluído cada atividade. Imagine o que você irá sentir quando você deixar de procrastinar

Dica 6: Aprenda a ter Foco – Todas essas dicas vão te ajudar a deixar de procrastinar, pois elas te ajudam a manter o foco nos seus objetivos. Mas existem muitas outras técnicas que podem te ajudar a eliminar a falta de foco e procrastinação da sua vida.

Um dos maiores coachs do Brasil, o Paulo Vieira, disponibiliza uma série Gratuita de vídeos para te ajudar a aumentar o seu foco. Se você quiser ter acesso a essa série gratuita  clique aqui e inscreva-se para receber o link das aulas diretamente no seu email.

Dica 7: Use o Poder de 1 hora a seu favor. Você não faz ideia do quanto que apenas uma hora pode gerar tanto resultado. Um dos vídeos na série Gratuita disponibilizada pelo Paulo Vieira, fala sobre como uma hora de foco pode ser transformador. Recomendo que você assista esse vídeo e coloque em prática tudo o que ele ensina.

Se você seguir essas 7 dicas você terá uma grande mudança no seu desempenho. Você deve se comprometer com você mesmo a concluir as coisas que você precisa fazer. Tenha em mente que se você não cumprir aquilo que promete a si mesmo, sua palavra não tem valor algum. Cumpra suas promessas, pare de procrastinar e você alcançará resultados fantásticos.

Aumente seu Foco e Elimine a Procrastinação

Quando você tem foco você promove poder e mudanças. Enquanto você deixar sua mente te controlar você não conseguirá realizar grandes coisas, mas a partir do momento que você assumo o controle da sua mente e consequentemente da sua vida as coisas começam a melhorar e você consegue alcançar todos os seus objetivos sem procrastinar.

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Se você tem DIFICULDADES PARA CUMPRIR PRAZOS, DESEJA VENCER A PROCRASTINAÇÃO E ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS, inscreva-se para ter acesso a série GRATUITA sobre  O Poder do Foco.

Quer de fato aumentar drasticamente o seu poder de foco, melhorando seu desempenho e aumentando exponencialmente os seus resultados? Participe do Treinamento O Poder do Foco e elimine a falta de foco em 28 dias!

 

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