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Como criar novos hábitos e melhorar seus resultados

Como criar novos hábitos e melhorar seus resultados

Você já deu início a um projeto e rapidamente você perdeu o foco e o abandonou na metade do caminho? Eu já passei por isso e sei que toda vez que a gente se compromete a fazer alguma coisa e não cumpre, um sentimento de frustração toma conta da gente! Mas eu resolvei mudar 😀

Quer aprender o que deve ser feito para que a gente persista e alcance o objetivo almejado?

É fundamental que você crie novos hábitos. Você nunca conseguirá alcançar novos resultados se você cultivar sempre os mesmos hábitos. É como Einstein dizia “Insanidade é continuar fazendo sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes!”

Quando você estabelece um novo objetivo para sua vida você cria novos hábitos? Por exemplo: vamos supor que você resolveu que quer prestar um concurso ou passar num vestibular.

Aprenda o Método Exato para acabar com a falta de foco e aumentar a sua produtividade

Para que o seu objetivo final – a aprovação- seja concretizado, você precisará adotar novos hábitos na sua vida. Neste caso você precisaria criar o hábito de estudar X horas por dia.

A mudança de hábitos nem sempre é fácil, muitas pessoas desistem de seus objetivos por que elas não conseguem criar conscientemente novos hábitos, elas ficam tentando fazer coisas novas e ao mesmo tempo manter os velhos hábitos. E isso é uma tarefa praticamente impossível.

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Se você também fizer assim, ESQUEÇA!!! Você nunca conquistará seus objetivos.

Você quer de verdade aprender a criar novos hábitos que te aproximem dos seus objetivos? Então, continue lendo este artigo, porque o que você precisa fazer é algo EXTREMAMENTE SIMPLES e talvez você até sinta vergonha por ainda não ter realizado.

Bom, eu estou falando que para você conseguir alcançar seus objetivos você precisa criar novos hábitos, né? Só que o X da questão é que muitas pessoas, iniciam projetos e não dão continuidade, isso acontece porque elas desistiram antes daquilo virar um hábito.

Como criar novos hábitos

Você quer aprender a criar novos hábitos para sua vida? Hábitos que te impulsionem para frente, hábitos de pessoas de sucesso?

Observe os seus hábitos atuais, perceba como eles surgiram…. o que fez com que você tivesse o hábito de escovar os dentes?

É a Repetição! A Repetição que fará com que um novo hábito surja na sua vida. Pois quando você repete determinada coisa muitas vezes, seu cérebro vê que aquilo é importante e ele cria redes neurais referentes aquele novo hábito e logo ele acaba entrando no piloto automático, você faz sem nem perceber.

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Portanto se você quer criar um novo hábito para sua vida, seja persistente! Insista naquilo até seu cérebro se acostumar.

No começo pensamentos sabotadores vão surgir, querendo fazer você desistir, mas só quem persiste conquista alguma coisa. Você precisa de aproximadamente 21 dias para que seu cérebro crie e fortaleças novas redes neurais. Depois desse período as coisas vão ficando mais fáceis.

Esses 21 dias são fundamentais para fazer seu cérebro se acostumar com o novo hábito. Antes disso as coisas serão mais difíceis, você pensará em desistir, mas se você quer criar novos hábitos para alcançar seus objetivos você precisa insistir e persistir.

Mantenha o Foco

Para criar novos hábitos você precisará de muito foco e o foco também é uma questão de insistência. Você precisa treinar a sua mente para ter mais foco.

Você sabe o que tira o seu foco? É facebook? Whatsapp? Televisão? Instagram?

Identifique o o que está te impedindo de manter o seu foco e elimine agora mesmo da sua vida!!!

Você pode escolher se quer continuar desistindo dos seus sonhos ou se quer ser uma pessoa muito mais focada, capaz de criar novos hábitos. O que você quer para sua vida?

Desenvolver a capacidade de criar novos hábitos conscientemente te fará evoluir rapidamente!

Para isso é FUNDAMENTAL que você saiba técnicas para manter o foco.

Muitas vezes as pessoas usam a desculpa de que não têm tempo para realizar, mas apenas uma hora de dedicação para o seu novo objetivo faz uma diferença gigantesca!!!

No vídeo abaixo você vai entender mais sobre O Poder de uma Hora!

 

 

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